有關的調查數據顯示，隨著生活節奏的加快電子產品的普及，很多人都存在熬夜的習慣。

從生理學的角度來說，偶爾熬夜一次帶給健康的影響確實不明顯，但如果長時間熬夜，時間久了，則容易誘發下文中提到的6個影響，希望大家提前了解清楚，盡快改正熬夜的習慣，這樣才能為健康保駕護航。

1、降低人體免疫力

熬夜引起的危害之一就是降低人體的免疫力，因為晚上本身就是器官休息排毒的階段，如果還存在熬夜的行為，則會加劇各臟器的負擔，時間長了器官無法正常運轉，抗病能力自然會下降。

尤其是每天都過了晚上11點睡覺，并且睡眠時間過少的情況下，久而久之，呼吸、代謝、血液循環等各個系統的功能下降，進而則容易感染上細菌病毒。

2、加速衰老

晚上的11:00到凌晨3:00，是肝臟膽囊的排毒階段，如若此時進入睡眠狀態，便能夠增強肝臟膽囊的能力，由此促使代謝垃圾毒素排泄出去。

反之，如果到了這一時間段仍舊沒有睡覺的話，膽汁排泄異常，肝臟的排毒和代謝功能都會受到影響；

日積月累，體內便會殘留過多的有害物質，進而促使皮膚出現毛孔粗大，長痘，長色斑等問題，相比較同齡人而言更顯老。

3、致使肥胖

當今社會，肥胖群體的人數急劇增加，誘發的原因除了和暴飲暴食，飲食油膩有密切的聯系之外，熬夜也是罪魁禍首。

因為真的睡覺的時候，體內會分泌一種叫做瘦體素的物質，進而輔助消耗脂肪和熱量，而一旦長期熬夜，勢必會影響瘦體素分泌。

4、影響生育能力

對于備孕了很長一段時間的年輕夫妻來說，如果身體沒有其他的健康問題，但這些知識無法懷孕，則要考慮是不是長期熬夜所導致。

特別是女性朋友，熬夜容易影響內分泌，使排卵周期出現異常，并且降低卵子的質量，最終引發懷孕困難的情況。

另外就算成功的受孕，但如果沒有改掉熬夜的習慣，甚至還容易出現流產的嚴重后果。

5、視力下降

現如今很多人之所以熬夜，就是頻繁的刷手機，而近距離的看手機里的內容，難免會影響視力；

尤其是關燈玩手機的情況下，電子產品散發的光線刺激眼睛，導致眼壓持續升高，進而增加患青光眼、黃斑病變等眼部疾病的風險。

6、大腦功能下降

無論是為了工作還是娛樂，熬夜都會使神經處于過度緊張狀態，進而導致腦細胞的正常代謝受影響，時間久了，記憶力下降，思維反應差等大腦功能降低的癥狀就會顯現出來。

總而言之，熬夜帶給人體的傷害確實非常之多，除了上文中提到的幾個典型表現之外，長此以往，甚至還會升高患結腸癌、乳腺癌等惡性疾病的風險。

所以，為了身體健康著想，大家必須得改正這一習慣，同時堅持運動、規律三餐以及定期體檢。

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