01

陽池穴是三焦經(jīng)的原穴，而三焦是五臟六腑的總指揮，是元陽之氣的主通道，你把它用好了，身體上的很多毛病就會迎刃而解，不治自消！

手腳冰涼是現(xiàn)在許多人身上很常見的一種情況，男女老少都可能出現(xiàn)，尤其以女性和老人為多。而上面的這個方法可以說是對付手腳發(fā)涼的一個“殺手锏”，十多年來，每逢遇到類似情況的病人時就會使出這一招，90%以上都能奏效，非常靈驗。包括上面說到的這位年輕姑娘，在用這個方法后不久就治好了手腳冰涼的癥狀。

為什么會這么靈驗呢？這還得從手腳發(fā)涼這種癥狀的根源說起。手腳發(fā)涼，用西醫(yī)的話說就是血液循環(huán)不良造成的，如果血液循環(huán)好了，把熱量帶到了四肢的末端，手腳自然就暖和起來了。

在這個問題上，中西醫(yī)的認識從根本上來說是一致的，因為從中醫(yī)的角度來看，手腳發(fā)涼也是因為氣血淤滯，循行不暢，氣血不能正常地到達四肢末端造成的；加上自身陽氣虛弱不足，火力不夠，手腳就會經(jīng)常冷冰冰的，不僅如此，這樣的人冬天的時候手腳上還愛長凍瘡。如果從中醫(yī)體質(zhì)辯證的角度來看，這類人多屬陽虛體質(zhì)，明顯的陽氣不足！

02

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講：“頭為諸陽之會，四肢為諸陽之末。”意思是說頭上是陽氣最旺的地方，而四肢是陽氣最弱的地方。按照中醫(yī)的劃分，上半身屬陽，下半身屬陰，而在我們身上，頭是最高的地方，是陽中之陽，而且在我們?nèi)淼?2條正經(jīng)當中，6條陽經(jīng)全都到了頭部，你說頭上的陽氣能不旺嘛！而四肢呢？四肢是諸陽之末，是陽氣最弱的地方。加上四肢又是氣血最難到達的地方，當然根源其實還是因為陽氣不足。中醫(yī)講“氣為血之帥，氣行則血行，氣滯則血淤，氣血通則百病愈”，你陽氣不足了，沒有力量推動血液的運行，血液行動無力發(fā)生淤滯，也就不能將從飲食轉(zhuǎn)化而來的熱量帶到四肢，所以手腳必然就會發(fā)涼，要是氣血旺盛通暢了，疾病就會不治自愈！所以說陽氣是人體健康的根本。

那人體手腳上陽氣虛弱不足了怎么辦呢 ? 就得從臟腑入手，想辦法調(diào)動陽氣，補益陽氣，陽氣旺了，手腳自然就不會無緣無故地發(fā)涼了。而調(diào)補陽氣最簡單、最有效的辦法，莫過于在本文開頭告訴那位姑娘的艾灸陽池穴法。

陽池是三焦經(jīng)上非常重要的一個穴位——原穴。原穴是什么意思呢？原，就是元氣，就是根本，一條經(jīng)絡的原穴就是這條經(jīng)絡的氣血的根本，就是臟腑原氣會聚的地方，它最善于調(diào)理本臟腑的功能或病變。所以我們艾灸三焦經(jīng)的原穴，就是為了調(diào)動整條三焦經(jīng)的氣血，并通過它來調(diào)理三焦的功能，增強人體的陽氣，促進我們身體里面氣血的“生產(chǎn)”和“流通”。

三焦是人體健康的總指揮，是統(tǒng)管和協(xié)調(diào)五臟六腑的大總管，人體氣血熱量的生產(chǎn)和加工都在三焦這個“車間”里面進行。大家可能都有過這種體會，當進行一番身體活動或吃飯喝熱水后體溫會升高，這其實就是因為上焦的心肺和中焦的脾胃發(fā)揮了作用，加快了氣血循環(huán)，生產(chǎn)出了新的熱量；相反，排尿后，我們有時候會輕微地打個哆嗦，特別是男士，這又是為什么呢？這是因為下焦的腎臟和膀胱是主管排泄的，排尿的過程放出了熱量，所以身體會有發(fā)冷打哆嗦的反應。而我們刺激陽池穴，是為了加快氣血的生產(chǎn)和活動，這樣就可以為身體增加熱量，緩解四肢發(fā)涼的“燃眉之急”。

而且，“三焦主氣”，它是我們?nèi)梭w元氣運行的主要通道。中醫(yī)講，氣屬陽，血屬陰，元陽之氣是人體的根本。我們通過艾灸三焦經(jīng)之原穴陽池，增強了身體的元氣，使元氣的運行更加順暢，輸布更為有力，可以有效到達四肢末端，從而對手腳起到很好的溫煦作用。這樣，冰冷的手腳就像在寒冬之后接受到明媚的春光，自然會溫暖起來了！

03

通過陽池穴調(diào)陽氣的方法很多，針灸、按摩、艾灸都可以，但補益陽氣效果最好而又最適合我們一般人操作的那就要數(shù)艾灸了。所謂艾灸就是用艾葉制成的艾炷點燃之后來炙烤，給穴位以熱刺激，同時又取艾葉之特殊藥性，實現(xiàn)“藥穴”聯(lián)合！了解一些中醫(yī)知識的朋友知道，艾葉本身就是一味很好的辛溫性質(zhì)的中藥，它一般采摘于北半球天地陽氣最旺的端午節(jié)前后，入肝、脾、腎經(jīng)。且這三臟都是人體氣血生化的根本所在，效果自然非同一般。再加上你是用火把艾炷點著之后來烤，火是熱性的，這樣溫陽的作用就更勝一籌。

所以艾灸陽池，乃是最能提升陽氣之策。尤其是對于手腳發(fā)涼這種情況，那更是無出其二。因為陽池穴本身就在手上，距離最近，傳導最快，你這里一灸，陽氣一起來，就會往手指上跑，效果又快又明顯。而中醫(yī)上講，四肢是兩兩對應的，左右對應，上下對應也就是說手與腳是對應的，你手上氣血順暢，暖和起來了，腳上的氣血也就到位了。

并且這個方法還有一個很大的好處，就是它提升陽氣而不會造成陽亢、“上火”，因為它是從體表，從四肢的末端，陽氣最弱的地方入手，補的是真正虛弱的地方，是你最需要的，是雪中送炭而不是錦上添花，更不會是火上澆油。而且你灸完就睡覺，睡覺是最好的養(yǎng)陰之法，這樣就能做到陰陽的協(xié)調(diào)平衡，手熱心暖，青春常在。

會用艾灸陽池穴的辦法來調(diào)陽氣，只能算是知其一，要想獲得最佳的調(diào)養(yǎng)效果，還有一個要領必須掌握，那就是治療時機的把握。艾灸陽池穴的最佳時間是在晚上臨睡前，也就是亥時(21～23點)。這時候人體氣血之洪流正好流注三焦經(jīng)，此時三焦經(jīng)的氣血最旺，功能最強，調(diào)理它所產(chǎn)生的效果自然也最好。

因為當氣血流注一條經(jīng)絡的時候，經(jīng)絡本身就在努力解決自己的問題，增強自身的能量，沖撞淤滯不暢的地方，你再在后面推它一把，助它一臂之力，效果當然會比平時好得多。三焦經(jīng)上的穴位，你在亥時刺激它，效果就是最好的。（部分群體晚上睡前灸會影響睡眠，要注意）

04

這里再告訴大家一個更簡單的防治手腳發(fā)涼的好方法，就是睡前(亥時)用熱水泡腳。有朋友可能要說了，不就泡腳嘛，誰不會？您可別說，要說的泡腳方法與一般的泡腳還真不一樣，其中有很多的竅門需要您掌握。

首先，泡腳的水要用“姜水(每次往水中加入四五片生姜燒開)”或“艾水(往水中加入10克左右艾葉燒開)”；

第二，泡腳不要用一般的盆，而要用至少1尺高的桶，并且在泡的過程中身邊要準備一壺開水，不斷往桶里加，使水溫始終保持在有點燙腳的感覺；

第三，每次至少要泡15分鐘以上，至頭上微微出汗效果最好；

第四，每次泡完腳之后最好在10分鐘內(nèi)上床睡覺，并且要注意腳部的保暖；

第五，要堅持（一周四次到五次），至少連續(xù)1個月以上，不可淺嘗輒止，也不要三天打魚兩天曬網(wǎng)。如果你把這五個要領都做到了，那你的泡腳效果必然比一般的泡法要好得多！

我們知道，人體的四肢是互相對應的，您把腳搞暖和了，手也就不冷了。當然，這個方法的作用絕不僅僅是暖手腳。我們知道，腳為人體之根，又是經(jīng)絡會聚之處，用姜水或艾水泡腳具有非常神妙的排寒濕、通氣血功用，尤其是對因為寒凝氣滯引發(fā)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)的女性和腿腳不靈便、關節(jié)痛的老年人來說，那更是一劑良方，效果靈驗無比！

當然，若能將此泡腳之法與艾灸陽池穴結(jié)合起來用，每天晚上先灸陽池，再泡腳，完成任務即上床睡覺，那這真是強身健體之絕招了，別說什么手腳冰涼、畏寒怕冷之類的小毛病，任何陽虛體弱、氣血淤滯、寒濕凝結(jié)之證都逃不過這“連環(huán)三招”。而且這“連環(huán)三招”老少皆宜，男女通用，特別是那些隨著年齡的增長而陽虛體衰的老年人，如果您能每天貫徹執(zhí)行此“連環(huán)三招”，那么您的健康煩惱必將省去大半，在悠然自得中即能活到天年！

小小一個空竅，洞徹天地之玄妙。很多人總喜歡問什么穴位能治什么病，什么方法效果最好？其實，每一個穴位的功效都是無窮無盡的，需要您去練習、去體悟；而什么方法效果最好那就更沒法回答了，因為每個人都是不同的，體質(zhì)不同，病根不同，用在別人身上的好方法用在你身上可能就是“壞方法”，而別人身上不能用的“壞方法”對你而言可能就是好方法。換句話說，方法本身并沒有好壞之分，就看你把它用在什么人身上，正如“垃圾就是放錯了地方的寶貝”一樣！

,新戰(zhàn)神傳記,愛的旋轉(zhuǎn),建設類網(wǎng)游小說 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-4/865.html