人也有疲憊時候，女人戀愛的時候總是會不自覺疲憊，因為癥狀實在太小，所以沒人發覺這是否患上真的有情感疲憊。現在小編把所有情感疲憊癥狀跟大家羅列一下，就知道你有沒有情感疲憊。 　　3.輕微抑郁癥
　　外在表現：睡眠質量變差，無緣無故疲憊不堪和情緒低落。
　　疲憊原因：你很有可能因為壓力過大或情感刺激而患上輕微抑郁癥。
　　解決方案：每個人都會經歷情緒起伏，你需要自己從情緒低潮中走出來。事實證明，對付這種輕微抑郁癥，簡單的自我調適，比如以下的“8字靜心法”，比吃抗抑郁藥有效得多。你只需用筆在紙上重復畫“8”這個阿拉伯數字，這可以影響眼球移動，從而刺激大腦、改變激素分泌，慢慢使你的情緒變得平靜。
　　通常連續畫1分鐘以后，壞心情就能被驅散，你的心情就能輕松起來。此外，10分鐘的陽光沐浴也能使你的情緒變得好起來。